欢迎进入韦利新疆大盘鸡官方网站!

大盘鸡招商 400-6878-689
大盘鸡招商

新闻分类news

产品分类product

热门关键词keywords

联系我们contact us

企业名称:韦利新疆大盘鸡

联系人:余总

手机:15515687688

电话:400-6878-689

邮箱:m15515687688@163.com

网址:www.zgxjdyp.com

地址:中国郑州白沙商都路与通惠路交叉口

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 行业新闻

大盘鸡招商:早餐这样吃,健康又减肥

发布日期:2021-04-13 作者:大盘鸡招商 点击:

大盘鸡招商:早餐这样吃,健康又减肥

  不吃早餐惹来七种病,就问你怕不怕!

  1、糖尿病

  和每天规律吃三餐的人相比,每天不吃早餐的男性糖尿病风险会升高25%。

  2、心脏病

  研究显示,经常不吃早饭的人心脏病发作或因冠心病死亡的风险要高27%。

  3、胃炎

  不吃早餐会影响胃酸分泌,诱发胃炎等消化系统疾病。

  4、影响智力发育

  新加坡《联合早报》刊登的一项研究表明:如果孩子经常不吃早饭,那么他正在发育的大脑可能会萎缩,从而影响智力发育。

  5、肥胖

  另有一项跟踪调查18年的研究发现,每周吃不到三次早餐的人,和每周吃三次以上早餐的人相比,平均体重要高1.9kg。

  6、口臭

  《国际口腔卫生杂志》刊登的一篇文章称,不吃早餐使得青少年患上口臭的风险增加了一倍。因为唾液有清洁口腔功能,吃早饭可刺激唾液分泌。

大盘鸡招商.jpg

温暖早餐这样吃

  1、牛奶+燕麦

  在牛奶里,泡上速食燕麦片或混合谷物片后加热,可以在6分钟内吃完,如果上午再加一点水果和坚果,早餐的营养就达满分了。

  2、馒头配紫菜汤

  头天晚上就备好包子、软煎饼、馒头之类的食物,早上起来热一下,同时用开水冲一碗即溶的紫菜汤(少盐版),或者微波炉热一碗豆浆。如果在此之外,能加上一点焯拌菜或加一个水果,那就更为理想。

  3、什锦汤面

  将开水倒入锅中,即便是暖瓶中的水,1分钟也能煮沸,然后放入挂面,扔进几颗头天择好洗净的青菜,或者是一只切碎的西红柿,再打入一个鸡蛋,煮上五六分钟,就可以享用美味又清淡的什锦汤面了。

  4、豆腐脑配菜包子

  在外吃早餐,菜包子加上豆腐脑,虽然只有两样东西,但基本能够达到营养要求了。

  5、牛奶配芝麻糊

  如果因为起晚了实在没时间吃早餐,可以在厨房里准备一些应急的食品,除了水果,还有盒装或瓶装的牛奶、酸奶和豆奶之类的。到了单位以后,把牛奶热一下,冲调黑芝麻糊、五谷粉。还可以带点坚果作为点心。


本文网址:http://www.zgxjdyp.com/news/637.html

关键词:大盘鸡招商

最近浏览:

  • 在线客服
  • 联系电话
    15515687688
  • 在线留言
  • 手机网站
  • 在线咨询
    欢迎给我们留言
    请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址